Читал когда-то про привычку привыкать. И даже писал уже немного про это.
Никак не могу заставить себя заниматься спортивными упражнениями. А ведь уже появился ОН! Пивной животик...
Как же Я решил выйти из положения?
А решил Я привыкнуть к привычке заниматься спортивными упражнениями.
Взял и сделал по 1 отжимания от пола, подьему туловища и присяданию позавчера. Вчера уже по два. А сегодня аж по три!!!
По моим расчетам если Я каждый день буду прибавлять по одному повторению к Новому Году выйду на 5 подходов по 20 повторений, а делать это уже войдет в привычку.
Как вам такой лайфхак?
Journal information