Али ибн Искандер (knyazek34) wrote,
Али ибн Искандер
knyazek34

Category:

Спортивная программа. Пост второй.


Две недели назад решился не пить пиво, а наоборот ходить в бассейн и делать упражнения из ряда отжимания-приседания-скручивания (пресс).

Так-то как уже говоренно было неоднократно лентяй я редкий, по-этому заниматься сразу с рабочим количеством повторений - это на день-два и брошу...
поэтому надеюсь выработать привычку..

В первом посте говорил что начать решил с 1 повторения и ежедневно добавлять по 1-му. Таким макаром за три месяца к новому году должен привыкнуть к тому что каждый день надо уделять время физическим упражнениям и набрать 90 повторений в 5 подходах.

Думаю если до нового года удержусь, то привычка выработается.
И тогда можно будет более обдуманно подойти к программе.

Так-то основная цель была работа с животиком. Но насколько мне известно люди зациклившиеся на одной группе мышц имеют проблеммы с диспропорциями. (Хотя я так-то железо тягать и мышечную массу набирать не собираюсь, но все-же).

Так зачем написал?
Две недели прошло же. 1/6 часть пути. Вышел на 15 повторений.
Пока полет нормальный.

Tags: самосовершенствование
Subscribe

  • На Париж

    В жизни так бывает. Напишешь псто. А потом раз и тут же совпадение. Вот так и получилось. Не прошло и двух часов с поста про войну на Победе и…

  • Война вокруг Победы.

    В этих ваших тырнетах реальная война идёт. В реале в этом году было нормально. Те кто хотели отметить, отметили, те кто не хотели не отмечали. Те кто…

  • ПохорошеЛЛа

    Есть в жиже такой юзернейм артемдрагунов, ему постоянно что-то снится. И он на основании этих снов включает Вангу. Вот и мне приснилось Читаю…

promo knyazek34 september 17, 2017 21:33 3
Buy for 50 tokens
Перебирая старые фото, наткнулся на старенький снимок. У него интересная судьба. Фото делал зимой, было мало времени и холодно. Я злился, сломался штатив и в общем ничего хорошего. Дома хотел сразу удалить из памяти, но потом зачем-то оставил, отредактировал в лайтруме и закинул на местный…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 10 comments

  • На Париж

    В жизни так бывает. Напишешь псто. А потом раз и тут же совпадение. Вот так и получилось. Не прошло и двух часов с поста про войну на Победе и…

  • Война вокруг Победы.

    В этих ваших тырнетах реальная война идёт. В реале в этом году было нормально. Те кто хотели отметить, отметили, те кто не хотели не отмечали. Те кто…

  • ПохорошеЛЛа

    Есть в жиже такой юзернейм артемдрагунов, ему постоянно что-то снится. И он на основании этих снов включает Вангу. Вот и мне приснилось Читаю…